Wenn du dir regelmäßig diese Auszeiten nimmst, wirst du merken, wie sich dein körperliches Empfinden verbessert.
Wir leben in einer schnelllebigen Zeit. Gerade wir Frauen um die 50 sind heutzutage vielfältig gefordert, sei es im Beruf, sei es für unseren Partner, für unsere Kinder oder Eltern. Und jetzt spielen auch noch unsere Hormone verrückt.
Die Gefahr der Überforderung liegt auf der Hand.
Damit Du in dieser Zeit nicht zum Hormonmonster mutierst, ist ein guter Umgang mit stressauslösenden Faktoren sehr wichtig. Die gute Nachricht: dies kann man lernen.
Lass Dir zeigen, wie Stress entsteht und wie die natürlichen Grundlagen dafür sind.
- Wie kann ich meine Stressoren identifizieren?
- Welche Methoden gibt es, um diese zu entschärfen?
- Welcher Entspannungstyp bin ich?
- Welche Entspannungstechniken sind für mich am geeignetsten?
Denn Stress ist nicht das, was in der Welt passiert, sondern wie wir darauf reagieren (wollen).
