Sich besser fühlen, frischer aussehen und wieder mehr Freude im Leben haben – ist das möglich? Ja – mit den richtigen Tipps!
Ernährung ist für uns Frauen immer ein Thema. Es ist also nicht überraschend, dass wir uns auch in den Wechseljahren hiermit beschäftigen.
Gerade in dieser Lebensphase ist es besonders wichtig, die Zusammenhänge von Hormonen und Ernährung zu verstehen.
- Wie sieht eine gute Ernährung in den Wechseljahren aus?
- Welche Hormone kann ich mit Ernährung wie beeinflussen?
- Welche Verteilung von Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen ist für mich vorteilhaft?
- Welche Vitamine und Mineralstoffe sind in den Wechseljahren von besonderer Bedeutung?
- Welche Ernährungsweise stärkt mein Wohlbefinden?
Ich zeige Dir gerne, wie das geht! Ganz individuell und auf Dich abgestimmt.
